一吐為快,你正為某事所困擾,千萬(wàn)不要悶在心里,把苦惱講給你認(rèn)為可信的、頭腦冷靜的人聽(tīng),以取得解脫、支持和指正。
開(kāi)懷大笑,這是消除壓力的最好方法,也是一種愉快的發(fā)泄方法。“笑一笑,十年少”,憂(yōu)愁和壓力自然就和你無(wú)緣了。
聽(tīng)輕松的音樂(lè),如果你懂得彈鋼琴、吉它或其他樂(lè)器,不妨以此來(lái)對(duì)付心緒不寧。
閱讀書(shū)報(bào),讀書(shū)可以說(shuō)是最簡(jiǎn)單的輕松消遣方式,不僅有助于緩解壓力,還可使人增加知識(shí)與樂(lè)趣。
眺望遠(yuǎn)方,一旦煩躁不安時(shí),請(qǐng)睜大眼睛眺望遠(yuǎn)方,看看天邊會(huì)有什么奇特的景象。既然昨天和以前的日子都過(guò)得去,那么今天和往后的日子也一定會(huì)安然度過(guò)。