蘋果是很多人喜愛的一種水果,現(xiàn)在到處都可以買得到,所以想吃蘋果也是相當?shù)姆奖恪?/p>
蘋果果膠屬于可溶性纖維,不但能促進膽固醇代謝,有效降低膽固醇水平,生吃蘋果還能調理腸胃,因為它的纖維質豐富,有助排泄。另一方面,腹瀉的人吃它也有好處,因為蘋果酸具收斂作用。蘋果有生津潤肺,健脾開胃的效應。營養(yǎng)學分析,蘋果含有最多果糖,多種有機酸、果膠及微量元素,能擴張血管,有利高血壓患者。此外蘋果雖然營養(yǎng)豐富,但熱量不高,深受減肥者歡迎,老幼皆宜。
俗話說“一天吃一個蘋果,醫(yī)生遠離你。”蘋果似中藥,具有多種祛病養(yǎng)生功效,還是美容養(yǎng)顏佳品。另外,蘋果所含的營養(yǎng)既全面又易被人體消化吸收,適合各類人群食用。然而,您知道嗎?
蘋果顏色不同,祛病養(yǎng)生方面的功效也是大不相同的。
青蘋果——更利于牙齒和骨骼強壯,具有養(yǎng)肝解毒的祛病養(yǎng)生功效,并能對抗抑郁癥,因此較適合年輕人食用。此外,青蘋果還可促進牙齒和骨骼生長,防止牙床出血。
紅蘋果——更有益心臟,提高記憶力,保持泌尿系統(tǒng)的健康。中醫(yī)認為,紅蘋果降低血脂、軟化血管的祛病作用更強,可保護心腦血管健康,老年人可以多吃一些。推薦:以圖示意幫你檢查乳房健康狀況。
信譽藏藥網(wǎng)提醒,每天可以吃1~2個蘋果,對我們的身體有很大的好處哦。