所有人都希望自己能夠長高一點(diǎn)，千萬不能跟武大郎一樣的身高。當(dāng)然這樣說是比較夸張了點(diǎn)，但總而言之，就是人們不希望自己的身高太矮。
一個人，身高長得最快的時候一般都是青少年時代，根據(jù)醫(yī)學(xué)專家調(diào)查研究，同年齡和同性別的少年兒童，經(jīng)常參加體育鍛煉的比不愛運(yùn)動的平均身高相差4～8厘米，有的甚至更多。
所以說，人的高矮與骨骼的發(fā)育有很大關(guān)系。經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，由于改善了人體的血液循環(huán)，增強(qiáng)了身體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，提高了骨細(xì)胞的生長能力，因而能使骨骼生長的更旺盛，并能使骨骼變得更加粗壯和堅(jiān)實(shí)。這樣，孩子的個頭也就自然長高了。
那么，參加哪些體育運(yùn)動有助于增加少年兒童的身高呢?最有效的鍛煉項(xiàng)目是彈跳、游泳、自打籃球和引體向上等。因?yàn)樘S能夠牽伸肌和韌帶、有刺激軟骨生長的作用；游泳可以使全身各部分都得到充分的舒展和鍛煉；引體向上則可以拉伸脊椎、促進(jìn)脊椎骨的生長，從而促進(jìn)少年兒童的身高不斷長高。
所以想長高的青少年以及希望自己孩子以后長高點(diǎn)的父母就要注意了，如果沒有遺傳的條件，那就要努力鍛煉了。多參加一些體育運(yùn)動，這樣自己的身高才會提升。
