西瓜是一種很好吃的水果，在大多數(shù)人眼里。特別是在這個(gè)炎熱的夏天，它更是受到人們的青睞，因?yàn)樗粌H美味，還含有很多的水份，起到解渴的作用。
但是吃西瓜有幾個(gè)問題是要注意的的，下面我們來看一個(gè)有哪些注意事項(xiàng)。
1 西瓜富含糖分，如果晚上睡前吃過多，會使到胰島素上升，促進(jìn)脂肪合成。而人體新合成的脂肪大多數(shù)都儲存在腹部，再加上夜間運(yùn)動(dòng)量減少，脂肪只儲存不消耗，時(shí)間長了，小肚腩就長出來了。所以說西瓜不能當(dāng)作宵夜來吃。
2 很多人覺得即便吃飽了飯，也能吃上幾塊西瓜，而且有時(shí)候會是半個(gè)西瓜。西瓜的甜味主要來自于果糖，而研究早就發(fā)現(xiàn)，果糖不會明顯覺得飽脹。所以說你即使已經(jīng)吃了很多西瓜，肚子已經(jīng)裝不下了，可是你卻還想吃東西。
3 別把西瓜當(dāng)正餐，西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量和熱量很高。正常甜度西瓜含糖百分之五，卡路里達(dá)250千卡/千克。也就是說如果吃一個(gè)8~10斤的西瓜，就是攝入了1000到1250千卡的熱量，就相當(dāng)于吃了五六碗飯。
我們可以適當(dāng)吃一些西瓜，但是千萬不要吃太多哦。
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吃西瓜過量容易導(dǎo)致肥胖
來源：http://wap.xyzyw.cn/baojianyangshen/1061.html 發(fā)布時(shí)間：2012-11-23 07:28
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當(dāng)季必備
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補(bǔ)腎強(qiáng)身。用于神衰倦怠，頭暈心悸，眼花耳聾。 -
益腎，養(yǎng)心安神，強(qiáng)筋骨。用于心悸失眠，脾胃不和，老年虛弱，經(jīng)絡(luò)不利，肢體僵直。 -
補(bǔ)腎強(qiáng)身。用于神衰倦怠，頭暈心悸，眼花耳聾，陽痿少精。 -
干黃水。用于四肢關(guān)節(jié)紅腫疼痛及濕疹。 -
宣肺祛痰，止咳平喘。用于外感風(fēng)寒所致的咳嗽、痰多清稀、咳甚而喘；慢性支氣管炎、上呼吸道感染見上述證候者。 -
滋補(bǔ)肝腎，益精健腦。用于肝腎不足，氣血虧虛所致的健忘，頭暈，心悸失眠，倦怠乏力。
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