很多人天天面對著電腦，時間長了，就會感到眼睛干澀發(fā)癢。很多學生太勤奮看書了，也會出現同樣的癥狀。那么要怎樣才可以防止這種情況的發(fā)生呢？根據專家介紹，吃藍莓可以有效緩解這一癥狀。
原因為何呢？下面我們就一起來聽一下專家是怎么說的。
人眼能夠看到物體是由于視網膜上視紫紅質的存在，視紫紅質在光的刺激下分解視蛋白和視黃醛發(fā)色物質，產生神經傳送物向大腦傳遞，從而產生視覺。藍莓中的花青素能有效促進視紫紅質的活化和再合成，從而改善人眼視覺的敏銳程度，還能增進視力，對長時間被輻射的電腦眼有很好的保健作用。
作為一種抗氧化劑，藍莓中的花青素能抵抗自由基對晶狀體細胞所造成的氧化損傷，幫助眼球回復彈性，緩解視力衰退，從而使用眼時感覺輕松自如。
同時，常食藍莓還能幫助強化眼部微血管的彈性，促進血液循環(huán)，維持正常眼球壓力，防止眼球疲勞，遠離干澀酸痛，對改善用眼疲勞、眼干澀很有幫助。
這就是為什么吃藍莓可以緩解眼睛干澀發(fā)癢癥狀的原因了，再透露一點，吃藍莓還有助于MM們保持身材哦，所以可以適當地多吃一些。
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