很多人在工作或是學(xué)習(xí)的時(shí)候會(huì)覺得疲勞，明明自己休息得挺好的，睡眠時(shí)間是足夠了，而且也沒做什么會(huì)讓人勞累的事，為什么會(huì)覺得這么疲勞呢？下面就由信譽(yù)藏藥網(wǎng)專家給大家講一下可能導(dǎo)致我們疲勞的幾個(gè)因素。
1、缺少運(yùn)動(dòng)，大多數(shù)可能都是認(rèn)為只有干了那些又苦又累的活，或是休息不夠才會(huì)引起疲勞吧。其實(shí)不是這樣的，缺少運(yùn)動(dòng)才更有可能導(dǎo)致疲勞。
2、精神因素，抑郁癥或其他類似的精神系統(tǒng)疾病是導(dǎo)致人疲倦最普遍的原因。
3、體內(nèi)毒素積聚，當(dāng)身體的免疫系統(tǒng)和解毒器官忙于排除體內(nèi)積存的毒素時(shí)，會(huì)使體力減退。這些毒素來(lái)自含有農(nóng)藥的食物或金屬補(bǔ)牙時(shí)部分汞元素的滲入。
4、肥胖，體重過重會(huì)加重人心臟的負(fù)荷，導(dǎo)致疲勞。
5、缺鋅，人體內(nèi)鋅含量過低容易疲倦，同時(shí)還容易出現(xiàn)傷風(fēng)感冒、食欲不振、傷口愈合慢等癥狀。
如果你以后再出現(xiàn)疲勞、沒精神的情況，不要再一味地認(rèn)為你是沒有足夠的休息，也有可能是你沒有進(jìn)行足夠的運(yùn)動(dòng)而引起的呢！
