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很多人在工作或是學習的時候會覺得疲勞，明明自己休息得挺好的，睡眠時間是足夠了，而且也沒做什么會讓人勞累的事，為什么會覺得這么疲勞呢？下面就由信譽藏藥網(wǎng)專家給大家講一下可能導致我們疲勞的幾個因素。
1、缺少運動，大多數(shù)可能都是認為只有干了那些又苦又累的活，或是休息不夠才會引起疲勞吧。其實不是這樣的，缺少運動才更有可能導致疲勞。
2、精神因素，抑郁癥或其他類似的精神系統(tǒng)疾病是導致人疲倦最普遍的原因。
3、體內(nèi)毒素積聚，當身體的免疫系統(tǒng)和解毒器官忙于排除體內(nèi)積存的毒素時，會使體力減退。這些毒素來自含有農(nóng)藥的食物或金屬補牙時部分汞元素的滲入。
4、肥胖，體重過重會加重人心臟的負荷，導致疲勞。
5、缺鋅，人體內(nèi)鋅含量過低容易疲倦，同時還容易出現(xiàn)傷風感冒、食欲不振、傷口愈合慢等癥狀。
如果你以后再出現(xiàn)疲勞、沒精神的情況，不要再一味地認為你是沒有足夠的休息，也有可能是你沒有進行足夠的運動而引起的呢！
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