感冒又稱傷風(fēng)，如果病情較重，又廣泛流行，便是流行性感冒。

　　流行性感冒是冬季的多發(fā)病。預(yù)防感冒，最根本的一條，就是加強鍛煉，增強體質(zhì)。除此，還要防止“外邪”侵襲。因此，要堅持用冷水洗臉洗鼻，增強鼻粘膜對冷空氣適應(yīng)能力。也可用手指揉按算旁迎香穴1至3分鐘，或用兩食指擦鼻梁兩側(cè)，使之發(fā)熱，促進鼻腔的血液循環(huán)和粘液的
分泌，以增強其抗病能力。

　　近年來，科學(xué)家研究表明，感冒通過手與手接觸是一條很重要的傳染途徑。因為感冒病毒能在手帕上存活1小時，在手上存活2小時。感冒患者擦鼻子時將活病毒轉(zhuǎn)移到手上，接著又污染了他們觸及過的地方，如與他人握手、拉門把手、拿電話機話筒時便把病毒傳染給了健康人。因此，要經(jīng)常用肥皂洗手，在洗手前不要用手摸鼻子和眼睛。

　　假如你體質(zhì)虛弱，經(jīng)常感冒，可以用中藥黃芪30克、防風(fēng)15克、白術(shù)15克，研成粗末，滾開水浸泡，當(dāng)茶常服，1至3個月為一療程，這種療法防治感冒效果極佳。

　　另外，居室要“門戶開放”，使陽光直射，空氣流通，也可以常用鹽水漱口、漱喉。在感冒流行的季節(jié)，出入公共場所，可以在身上帶同顆咸干果，如鹽漬橄欖、咸話梅等，一出門馬上含一顆在口里，使口中常有一點咸味，能起殺菌作用。

    如果不慎你已經(jīng)被感冒給盯上了，那么下面的感冒治療方法也還不錯（自己動手就可以完成的方法）：
    黃芪茶預(yù)防法：取黃芪10克、白術(shù)6克、防風(fēng)6克、烏梅1個放入保溫杯中，開水沖泡10分鐘，當(dāng)茶飲服，喝完后再倒開水，一天一劑，不僅可防治感冒，還能增強抗病能力。

　　擦五心退熱法：取蔥白15克、生姜15克、食鹽少許，一同搗成糊狀，再用一盅酒調(diào)勻，以紗布包好擦前心、后心、手心、腳心、肋窩心，擦后半小時即出汗退熱，第二天恢復(fù)健康。

　　腳心敷藥治感冒法：患者用熱水洗腳，擦干后用小塊麝香虎骨膏貼于腳心涌泉穴處，24小時更換一次。

　　禽蛋治感冒方法：生姜50克，去皮切成姜絲，加水煎沸后放入鴨蛋兩個（去殼打散），稍攪，加入白酒20毫升、鹽少許，再煎3-5分鐘即可。吃蛋喝湯，趁熱飲食，蓋被微汗，對冬令感冒一劑可愈。

　　酸堿治感冒療法：將食用小蘇打用涼開水配成6%的水溶液（或者用5%的食醋），每次滴鼻2-3滴，或用棉簽蘸取擦于鼻孔，每三小時一次。

　　蒸汽吸入治感冒法：取茶壺或茶杯一個，倒入開水后使鼻孔對著冒出的蒸汽呼吸，距離以能忍受為限，直至水不冒汽為止，每日5次。對鼻口炎腫也有效。

　　三花茶治感冒法：取金銀花5克、菊花4克、花茶3克（如咽干癢或痛加胖大海3粒、冰糖10克），以開水沖泡5分鐘后飲用，一日一劑，用于治病毒性感冒，連飲三日，效果理想。