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春節(jié)將至,美食當(dāng)前不宜吃得過飽等

來源:http://wap.xyzyw.cn/baojianyangshen/1467.html 發(fā)布時(shí)間:2013-02-03 18:17

 
 
 
 
     春節(jié)將至,許多愛吃的朋友就有口福了,但是信譽(yù)藏藥網(wǎng)小編提醒大家,美食當(dāng)前不宜吃得過飽等。下面這幾種吃法,會(huì)傷害到我們的胃:
 
     1、吃得過飽
 
     暴飲暴食,不僅使胃的消化能力難以承受,造成消化不良,有時(shí)還可導(dǎo)致急性胃擴(kuò)張、胃穿孔等嚴(yán)重疾患。
   
     
     2、常吃零食
 
     經(jīng)常吃零食,會(huì)破壞胃消化酶分泌的正常規(guī)律,使胃經(jīng)常“打無準(zhǔn)備之仗”,得不到正常合理的休息,容易“積勞成疾”。
 
 
     3、邊讀(玩)邊吃
 
     有些人喜歡一邊看報(bào),一邊吃飲,或邊玩邊吃。這樣,由于閱讀或玩時(shí)大量血液供腦,供胃腸消化吸收的血液相對(duì)減少,影響消化吸收,長期下去,易致慢性胃病。
  
 
     4、飲食嗜辣
 
     經(jīng)常進(jìn)食辛辣食品,可刺激胃粘膜充血,久而久之,可導(dǎo)致慢性胃炎。
 
 
     5、吃得過快
 
     狼吞虎咽,圍固吞棗,食物咀嚼不充分,消化液分泌不足,食物難以充分消化,久而久之,易致胃病。
 
    
     6.多吃冷食
 
    有些人偏愛冷食,尤其在夏天邊喝冷飲邊吃東西,這樣對(duì)胃豈能無害呢?多食冷食品會(huì)降低胃的溫度,使胃的抗病能力下降;一般冷食致病性微生物含量也往往較多,因此多食冷食容易導(dǎo)
 
致胃病。
 
 
     7、蹲著吃飯
 
    我國部分農(nóng)村地區(qū),尤其是北方農(nóng)村,不少人有蹲著吃飯的習(xí)慣。這種進(jìn)食方式,使腹部及消化道血管受擠壓,不利于血液供應(yīng);而進(jìn)餐時(shí),恰需大量血液人胃用于消化。調(diào)查表明:這些
 
地區(qū)胃病高發(fā),與此不良進(jìn)食姿勢(shì)有關(guān)。
 
 
 
 
 
 
 
 
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