音樂，是我們大家生活不能夠缺少的精神物質(zhì)，生活中幾乎沒有人不喜歡音樂，而且音樂是不分年齡、不分國界，是大家所共同擁有。信譽(yù)藏藥網(wǎng)提醒大家，音樂雖好，聽音樂還應(yīng)注意四個(gè)禁忌。

    一、聽音樂不宜帶有情緒

    在聽音樂的時(shí)候不宜帶有情緒，例如，人在情緒激動的時(shí)候，在聽瘋狂而富有刺激性的搖滾樂，無疑會更影響心情，甚至?xí)鹕霞佑?，助長怒氣。

    二、吃飯不宜聽音樂

    建議大家在吃飯的時(shí)候不要一心二用。有很多音樂節(jié)奏明快、鏗鏘有力、音量很大。比如打擊樂，可導(dǎo)致啊心跳加速、情緒不安，而導(dǎo)致影響食欲，有礙食物消化。

    三、不宜空腹聽音樂

    人在空腹時(shí)，會有強(qiáng)烈的饑餓感，而音樂當(dāng)中強(qiáng)烈的節(jié)奏感，會使人饑餓感更強(qiáng)烈，尤其是在聽進(jìn)行曲的時(shí)候，表現(xiàn)尤為突出。

    四、睡前不聽交響樂
   
    我們睡眠需要一個(gè)安靜的環(huán)境，交響樂氣勢宏大、起伏跌宕，若在睡前聽此類音樂，會令人情緒激動，導(dǎo)致失眠。
  

    值得我們注意的是，實(shí)施“音樂療法”時(shí)，最好選擇或者創(chuàng)造優(yōu)雅寧靜的一個(gè)環(huán)境，使得身心沉浸于樂曲的意境之中;在播放音樂時(shí)，要注意控制音量，控制在40至60分貝即可，用于安神的話，還可更低些;同一療法中，也可換換口味，樂曲要經(jīng)常調(diào)劑，以免使人感覺單調(diào)乏味。