保健養(yǎng)生之 讓女性變年輕的妙方
1、大家都知道西紅柿和蘋果是富含維生素C，所以一天吃上個西紅柿或者是蘋果就可以滿足一天所需要的維生素C了；
2、醋是養(yǎng)顏的好東西，所以很多女生都會巧用醋來美膚（如洗手、洗臉都可以加點醋以達到柔白細嫩的效果）；
3、酸奶是大家時常喝的一種營養(yǎng)飲料，其實它也是一種美膚的好東西，每天一杯是很有必要的；
4、白開水。白開水的作用有多大就不用多說了，早晚喝一兩杯白開水可以清潔腸道、補充夜間失去的水分、能保證一夜之間血液不至于因缺水而過于粘調(diào)；
5、喝茶。在大多數(shù)人的眼里都是男人喝茶的，其實女人喝茶對身體是非常有好處的，如果胃沒有毛病的話可以喝些綠茶或者是烏龍茶。茶是天然的減肥機；
6、豆?jié){。對于女性來說：一到中午體內(nèi)的雌性激素開始減退，導(dǎo)致鈣質(zhì)流失，最后引起功能的衰退。所以喝豆?jié){是可以很好的補充雌激素、鈣等；
7、一個人的心態(tài)也是很重要的，開心時（大笑時）身體會釋放內(nèi)啡肽，驅(qū)走負面情緒,釋放壓力。所以笑口常開的人會顯得比不茍言笑的人更年輕；
8、發(fā)現(xiàn)剪短頭發(fā)的女性顯得更年輕，短發(fā)看上去更濃密。還有就是用電吹風(fēng)時應(yīng)向下吹發(fā)，以免傷害頭皮；
9、要關(guān)愛我們的乳房。很多原因都會導(dǎo)致乳房下垂（懷孕、哺乳），所以經(jīng)常更換文胸和鍛煉胸部肌肉可以有效的防止乳房下垂；
10、要注意女性朋友的婦科疾病，早發(fā)現(xiàn)、早治療。信譽藏藥網(wǎng)的藏藥“二十五味鬼臼丸”是婦科疾病的克星，治療各種婦科疾病的效果理想，受到眾多患者的好評；
11、臉蛋是女性朋友展現(xiàn)美的最主要途徑。所以保護臉蛋是她們的重中之重，每天照鏡子的次數(shù)應(yīng)該不少于吃飯的次數(shù)，但愛護臉蛋還是要掌握一定的技巧的。首先要掌握的是睡姿的技巧，側(cè)臥或俯臥不可取，這樣臉蛋會埋在枕頭里，導(dǎo)致皺紋的出現(xiàn)，而仰臥就不會，而且仰臥還可以避免臉部浮腫。
最后信譽藏藥網(wǎng)專家提醒：養(yǎng)生不是一時的，而是一個長期的工作，是一個要養(yǎng)成習(xí)慣性的工作，是要求掌握一定的知識、技巧的。養(yǎng)生要從細節(jié)、生活中的點滴做起，最重要的還是要保持一個良好的情趣，一個好的心情往往可以達到很多意想不到的效果。
