引起普通感冒和流感的病毒分布在幾個方面，最明顯的是人與人之間的接觸。所以，很顯然的，以防止生病的最簡單的方法之一就是要避免與任何人誰生病了接觸。即使你遇到有人在商店里誰是打噴嚏或咳嗽，你會很好地轉身走不同的通道只是為了避免細菌，人可能會咳嗽到空氣中呼吸。而且不管你多么愛一個人，想傾向于他們，當他們生病時，不要親吻他們，讓他們感覺更好！
但是，人與人之間的接觸是不是可以感冒或流感的僅此途徑。事實上，一個更簡單，更普遍的方式拿起細菌無關，與正在附近的人誰是咳嗽或打噴嚏。感冒和流感病毒可以存活在生病的人的手指小時，但他們能活上的任何其他表面天那些手指可能觸及。
例如，在辦公室里有數以百計的地方病菌可以定居，門把手，電腦鍵盤，電話，文件柜，以及任何其他表面由一個以上的人共享。幸運的是，有一個簡單而快速的方法，以防止這些細菌積聚。在教堂山，北卡羅來納由聯合國軍司令部醫(yī)院日前公布的一項研究表明，使用消毒濕巾可以提供幫助。
如果你這樣做生病，有幾個重要的事情要記住，以幫助確保您不會感染其他人。最重要的是，護住打噴嚏和咳嗽，但不是用你的雙手，打噴嚏到你的手臂彎曲或肘部代替。更妙的是，留在家里，如果你生病了，尤其是當你咳嗽或打噴嚏。
大多數成年人可以期望獲得兩到四個感冒隨時隨地溫暖的天氣到來之前，雖然年輕的成人和兒童，可以每年獲得多達10個感冒。流感，然而，更難以捉摸，每年引人注目的大約只有5-20 ％的人，根據美國疾病控制和預防。但流感比普通感冒嚴重得多，并可能導致并發(fā)癥，如肺炎和脫水。
底線是，你應該給感冒和流感，他們應得的尊重。遠離人誰生病了，一定要勤洗手，除臭表面生病的人可能已觸及。最重要的是，如果你生病了，留在家里！不僅會留在家里給你你需要更快地恢復休息，它會讓你走出辦公室，而你是傳染性的，所以你的錯誤不會蔓延。如果你可以把它通過寒冷的季節(jié)去春來，那么你會回家的自由，至少幾個月，直到本賽季惡有惡報了。在此期間，洗你的手！
