為了得到黃瓜的最大風(fēng)味的飲料，浸泡1黃瓜切片過夜2夸脫冷蒸餾水。第二天早晨，用新鮮切割方式取代切片，并享受您的飲料全天。為了使它更加香味濃郁，可以加入薄荷和檸檬加重的味道。
誰(shuí)曾想到，一個(gè)黃瓜能如此非常健康，除了是一個(gè)偉大的冷卻液對(duì)眼睛，在我們的沙拉很大的富含纖維的成分呢？這清新的綠色圓柱狀的水果從各個(gè)角度闡明健康。你切到一個(gè)沙拉或粉碎它放入榨汁機(jī);將其放置在您的皮膚或吃它鋪平了道路進(jìn)入你的身體，沒有辦法，這瓜會(huì)令你失望。
其中一個(gè)好了，我們已經(jīng)討論過足了不同的方式來利用這個(gè)夏日的巨大利益必須具備的，是喝它！我們已經(jīng)告訴你如何使黃瓜水，現(xiàn)在我們將告訴你為什么做出來。你一定聽說過很多關(guān)于它。各種健康雜志，網(wǎng)站，博客都在談?wù)撍母鞣N好處。那么，我們?yōu)槭裁匆粝聛恚?/div>
飲用黃瓜水的10個(gè)驚人的效益
您的醫(yī)生必須告知你有盡可能多的蔬菜盡可能填寫你的盤子?，F(xiàn)在，他們建議你與他們填寫你的杯子，還有！水是可以與滋養(yǎng)你的身體最重要的飲料。超過60 ％的我們的身體是由水組成的事實(shí)，就足以彰顯這種飲料在我們的生活中的意義。雖然現(xiàn)在，軟飲料，葡萄酒和啤酒已經(jīng)取代了這個(gè)基本的營(yíng)養(yǎng)源，我們有足夠的情況下訴諸回生存的自然的方式。
就很難讓大多數(shù)人喝所需的水每天量。有些人不覺得一切渴了，其他人只是不喜歡喝無味的東西。嗯，事實(shí)是，好吃的東西總能提高一個(gè)人的干渴，也可以很容易地消耗水，這是每天大約2升的期望量！清新的，散熱和黃瓜舒緩味道可以做，這將需要為你的健康包括液體和嘴巴之間的距離。盡管如此，你會(huì)更積極學(xué)習(xí)什么這個(gè)藥汁可以做你的健康，在一個(gè)絕對(duì)好辦法后。
1 ，它是一個(gè)減肥飲料
在今天的碳水化合物載貨，脂肪影響力的世界里，垃圾已接管有機(jī)，誰(shuí)不需要一個(gè)安全的方式減肥？如果你正在努力難以割舍的香味濃郁的充氣飲料和堅(jiān)持良好但普通的老水，然后嘗試黃瓜水。公共衛(wèi)生哈佛學(xué)校所做的一項(xiàng)研究指出，當(dāng)你更換你的12盎司汽水或果味飲料黃瓜水一杯，你150卡路里的熱量減少總熱量的攝入！這意味著，一個(gè)簡(jiǎn)單的輕松切換，使你失去大約15磅一年！所以，你還等什么呢？
2 ，這是一個(gè)從宿醉一個(gè)偉大的救濟(jì)
周末結(jié)束，周一到達(dá)。可悲的是，我們大多數(shù)人還是被逮住與可怕的宿醉頭痛，盡管假裝一切我們所做的是待處理辦公室工作在家里的！如果這是你的困境，只是抓住一些小黃瓜水，我們已經(jīng)知道它并不需要太多的準(zhǔn)備，把它喝光。黃瓜含有大量的維生素和電解質(zhì)從酒精的后遺癥減輕自己。
3，這是你的天然抗衰老飲品
花費(fèi)數(shù)百，甚至數(shù)千美元保持你的皮膚嬌嫩？嗯，有些黃瓜水加入到你的日常飲食，看看你的皮膚感覺神清氣爽一遍。黃瓜中含有的，你的皮膚需要對(duì)抗自由基損傷和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。它的維生素C這是偉大的保持你的肌膚年輕，并給它胖乎乎的反彈，標(biāo)志著一個(gè)清新活潑的皮膚。據(jù)的LIVESTRONG ， “一杯黃瓜切片中含有3.8毫克的維生素C。 ”
4 ，這是一個(gè)治療的助推器
維生素C保持皮膚健康的，因?yàn)樗兄谒恢皇蔷窒抻谄つw愈合！此外，黃瓜皮還有另一個(gè)愈合劑，維生素K。這種維生素有助于愈合的傷害和促進(jìn)健康的血液在體內(nèi)循環(huán)。大家都知道，血液流動(dòng)幫助在供應(yīng)氧氣到身體的不同部位，并保持我們的身體健康和功能。這種飲料還裝載了維生素A和B，使強(qiáng)化免疫系統(tǒng)，幫助您保持健康和新鮮的。
5，它會(huì)幫助你對(duì)抗癌癥
黃瓜被認(rèn)為是一個(gè)偉大的天然膳食補(bǔ)充劑，尤其是當(dāng)它涉及到對(duì)抗癌癥。正如研究表明，在降低開發(fā)這種疾病的風(fēng)險(xiǎn)至關(guān)重要的作用的存在。
6，它改善骨骼健康
究其原因這瓜是偉大的骨頭是因?yàn)榫S生素K的存在據(jù)認(rèn)為，維生素K激活形成健康的骨骼組織中的蛋白質(zhì)。不僅如此，據(jù)信黃瓜水還可以促進(jìn)關(guān)節(jié)健康，并減輕骨疾病，如關(guān)節(jié)炎和痛風(fēng)疼痛癥狀，由于化合物“硅石”的存在。
7，告別口臭
有多少口香糖你一直在消耗每天從口臭的尷尬饒你自己?jiǎn)?？唉，這里有一種方法來擺脫這個(gè)麻煩的嘮叨氣味。當(dāng)你有你喝，只是抱著一個(gè)切片在你的嘴屋頂約45秒。黃瓜中含有的植物化學(xué)物質(zhì)，有助于祛除口臭。這種水果的果汁也有助于治療牙齦疾病。在某些情況下，口臭還與消化問題相關(guān)，和黃瓜的偉大工程，對(duì)實(shí)現(xiàn)順利消化在體內(nèi)。
8，幫助對(duì)心臟問題，血脂，肥胖，糖尿病和
首先，正如我們已經(jīng)如前所述，這種飲料含有極少的熱量，你已經(jīng)把一整黃瓜在它不到50卡路里的熱量后。減去黃瓜片，它是低于5卡路里的熱量就越少。這使它成為一個(gè)很好的減肥飲料。肥胖也被認(rèn)為與膽固醇，心臟問題，糖尿病，這意味著所有這些健康問題也可以保持在海灣與這種飲料。除具有最小的熱量，黃瓜還含有“甾醇” ，幫助降低壞膽固醇在體內(nèi)。黃瓜還已知有一種激素，幫助胰臟分泌胰島素。除了這一點(diǎn)，這大自然的綠色禮物也有鉀，有助于控制血壓，調(diào)節(jié)適當(dāng)?shù)男呐K功能。
9 。使光滑的身體機(jī)能
是什么讓這種飲料偉大，是因?yàn)槟阆牡乃鸵恍﹤ゴ蟮臓I(yíng)養(yǎng)素，使其成為飲料的事實(shí)！水提供了必要的氧氣輸送到組織中，并且當(dāng)它也有鉀，它可刺激細(xì)胞和肌肉的正常功能，也是如此。黃瓜還已知以幫助降低尿酸水平，從而保持腎臟健康。一些消息來源還指出，長(zhǎng)期食用黃瓜水還可以幫助溶解腎結(jié)石。這是因?yàn)樗哂锌共《竞涂咕阅?，使沖洗出的體內(nèi)毒素。在果實(shí)含水量補(bǔ)充每個(gè)細(xì)胞在體內(nèi)，使順利運(yùn)作的整體。
10 ，您的頭發(fā)的看守，指甲和皮膚
我們已經(jīng)討論了如何在這個(gè)奇妙的飲料有助于保持你的皮膚容光煥發(fā)，水嫩;良好的水潤(rùn)整個(gè)。然而，這種飲料還可以努力改善你的頭發(fā)和指甲的健康。據(jù)說，二氧化硅和硫在這種水果的存在有利于增強(qiáng)頭發(fā)的生長(zhǎng)。該化合物的二氧化硅還已知可用于治療指甲脆化有幫助。如果這是你的指甲正面臨著一個(gè)問題，這種飲料是絕對(duì)適合你。
所以，這里有10個(gè)理由與自然的這種清涼飲品切換你的啤酒或汽水。您的感官將被刷新，你的味蕾會(huì)愛上它，你的呼吸會(huì)擁抱它，你的身體會(huì)從中大大受益。你可以堅(jiān)持到右在本文開頭提到的傳統(tǒng)配方，或者你可以添加一個(gè)小誠(chéng)給它加入其他健康成分，如胡蘿卜汁，菠菜汁，或者一些鮮榨橙汁。干杯健康！
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