普通感冒是一種病毒感染上呼吸道受到攻擊和感染。有超過100種不同類型的病毒發(fā)現(xiàn)負責普通感冒。他們在本質(zhì)上具有高度傳染性。這通常不是一個非常嚴重的健康問題。然而,癥狀,喉嚨痛、流鼻涕、鼻塞、咳嗽、打噴嚏等非常麻煩的。主要的原因為什么人們想了解預防普通感冒是因為他們得到這個感染頻繁。平均來說,小孩患感冒在每年7 - 8次,成年人可能會每年2 - 4次。
你怎么感冒的?
感冒病毒會通過空氣從感染者傳播給別人。這發(fā)生在當液體滴在咳嗽和打噴嚏吸入發(fā)布一個未受感染的人。其他傳播媒介包括直接身體接觸和觸摸這些材料的污染與受感染者的分泌物。一旦病毒進入你的身體,它在數(shù)字8 - 12小時內(nèi)開始繁殖,在2 - 3天內(nèi)出現(xiàn)癥狀。它繼續(xù)打擾病人7 - 10天根據(jù)病人的年齡和健康狀況。
預防
最好的辦法解決這一感染是通過遵循一些預防措施。下面討論一些預防技巧:
1:盡量避免密切接觸受感染的人盡可能多。感冒的人保持安全距離,直到他或她的癥狀消退。因此您可以最小化的機會直接傳播病毒進入你的身體。
2:當你感染了感冒的時候,你必須做出額外的努力來防止病毒的傳播你周圍的其他人。掩蓋你的臉咳嗽和打噴嚏時用紙巾,水滴不釋放到空氣,吸入。扔掉組織成一個本在每次使用后完全洗手。如果你沒有一個組織,使彎曲你的肘部靠近嘴,咳嗽或打噴嚏。
3:保持你的手干凈,定期清洗它們。大多數(shù)情況下,這種病毒進入你的身體通過手接觸。你用手接觸到受污染的表面,然后把它們放在你的嘴巴,眼睛和身體的其他部位。所以,完全地用肥皂和水洗手在吃之前和之后從室外回來是必須的。你也應該洗手后立即與感染者親密接觸。
4:盡量避免接觸你的眼睛、鼻子或嘴巴不洗手。這是因為這些領(lǐng)域高度敏感的組織和普通感冒病毒發(fā)現(xiàn)它非常方便的通過這些組織進入你的身體。所以,下次,你想擦你的眼睛,一定要先洗手。
5:分享個人物品等感染者的毛巾,手帕,菜式眼鏡,杯或其他類似的物品應該嚴格避免。如果你有一個被感染的人在家里,確保所有他或她的東西保存在一個單獨的地方,貼上正確,這樣沒有人使用它們。
6:在家里保持干凈的環(huán)境。廚房柜臺,浴室臺面、樓梯欄桿、電話、門把手就沒有這樣的表面,病毒停留在只要3小時,可以傳播感染。如果你家里有人感冒,你必須清理和消毒,所有這些暴露地區(qū)幾次預防艾滋病毒傳播的其他家庭成員。
7:吃健康的食物,為你提供維生素、礦物質(zhì)和其他營養(yǎng)物質(zhì),對保持良好的健康是必不可少的。因此,即使你是暴露在病毒,你的身體能保衛(wèi)自己的有害影響病毒。那些傾向于很容易感冒可以補充維生素C在咨詢他們的醫(yī)生。這有助于增強免疫系統(tǒng)。
8:當身體疲憊和壓力,那么它不能抵御任何類型的感染。因此,您必須提供適量的休息你的身體為了保持你的免疫系統(tǒng)強大。一個成年人每天需要8小時的睡眠,而孩子需要13個小時的睡眠。
