高度或急性高山病影響所有的冒險愛好者可以補習在高空飛行傘等活動,徒步旅行,滑雪的一個周末。結果,一個可怕的惡心感覺加上頭痛,頭暈,嘔吐,食欲不振,呼吸急促。在高海拔低氧水平,尤其是地方上方8000英尺是什么觸發(fā)高原反應。
而通常的高原反應的癥狀比如頭暈和定向障礙很輕微的磨損和逐漸適應環(huán)境,腦水腫和高海拔肺水腫的嚴重癥狀的疾病。這些嚴重的形式可能導致肺部積聚的液體隨著發(fā)熱、持續(xù)頭痛、惡心、呼吸急促,一個步態(tài)蹣跚,和意識喪失。為了避免這些問題,你可以嘗試用一些簡單的自然療法。
高原病的自然療法
逐步適應環(huán)境:適應低氧的漸進的過程在較高的地方被稱為適應環(huán)境。因此,建議人們不要飛到,直接開車到一個位于高海拔的地方。相反,每天逐漸爬過3000米為宜。大多數(shù)??客和登山者可能聽說過“爬上高和睡眠低”的政權。這也是馴化過程的一部分。所以人們做一個營地在某些地方,往上爬,然后返回到營地睡覺。一段時間后,身體自動調整在海拔較低的氧含量,你爬。重復這種緩慢而穩(wěn)定的過程對于所有海拔越高。在某些情況下,登山運動員選擇模擬高空設備的驢友可以適應低氧含量不需要花那么多時間在高海拔位置本身。
減少劇烈體力活動:高原反應的折磨的人應該減少體育活動,如遠足和滑雪,直到他們得到的環(huán)境適應的水平。
避免脫水:最重要的一個原因和高原反應的癥狀是脫水。喝大量的水可以幫助解決這個問題。也避免利尿劑如茶和咖啡會導致體液丟失。吸煙,喝酒,和抗抑郁藥癥狀進一步惡化。
氣集中器:富氧通過使用氧氣集中器可以幫助緩解高山疾病的癥狀。在高海拔地區(qū),最有效的集中器的使用真空吸附技術。除了固定的氧氣集中器基于變壓吸附技術,有很多便攜式的。
