在你的血液導(dǎo)致積聚脂肪沉積的膽固醇偏高叫你的動(dòng)脈壁內(nèi)的動(dòng)脈粥樣硬化。這將導(dǎo)致?lián)p壞軟肌動(dòng)脈壁進(jìn)一步加劇高血壓 - 強(qiáng)化集體的過程，縮小被稱為動(dòng)脈粥樣硬化，這極大地增加血液凝塊形成，并導(dǎo)致心臟發(fā)作或中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。
兩個(gè)高膽固醇的最常見和最危險(xiǎn)的后果是冠狀動(dòng)脈疾?。–AD）和中風(fēng) - 由動(dòng)脈硬化狹窄，分別在心臟和大腦硬化動(dòng)脈壁的過程主要是雙方造成的。集體冠心病，腦卒中占發(fā)達(dá)世界比任何其他條件或疾病的死亡。
冠狀動(dòng)脈疾病 -心絞痛和心臟發(fā)作
發(fā)生心絞痛，其中一個(gè)心臟的動(dòng)脈的一個(gè)或多個(gè)變窄足夠的氧氣的供給限制到心臟自身組織。這會(huì)導(dǎo)致不適，沉重感，胸悶，壓力，燒灼，麻木，疼痛或刺痛的胸部，背部，頸部，喉部，下巴或胳膊。這種疼痛加劇的心臟需要更多的氧氣，（例如運(yùn)動(dòng)期間），并趨于減少，然后消失，當(dāng)你再次放松-盡管先進(jìn)的心絞痛甚至可以在休息時(shí)發(fā)生。
一個(gè)心臟發(fā)作，也稱為心肌梗死或心肌梗死時(shí)，血管供應(yīng)血液到心臟的自身組織的一個(gè)突然變得阻止血塊造成一些周圍組織的缺氧死亡，發(fā)生。
行程
有兩種類型的中風(fēng) - 1引起的阻塞的動(dòng)脈，而另一個(gè)引起的破裂的動(dòng)脈導(dǎo)致出血進(jìn)入大腦的。
約85％的中風(fēng)是由血塊阻塞的動(dòng)脈而引起的。這種類型的對(duì)大腦的攻擊被稱為缺血性中風(fēng)，指的氧合血的理想減少供給到周圍組織。
其他的15％，其中動(dòng)脈破裂，被稱為出血性中風(fēng)，常常出現(xiàn)由于造成動(dòng)脈粥樣硬化的動(dòng)脈壁薄弱點(diǎn)招。
改善你的膽固醇簡介
有許多生活方式的改變可以使改善你的膽固醇分布和降低心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。這些措施也將減少你對(duì)其他主要威脅生命的疾病，如癌癥和糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，以及讓你感覺鉗工，更健康，更有活力。他們都是很簡單也因此只專注于小而持續(xù)變化，讓他們?nèi)?你應(yīng)該看到星期內(nèi)改善你的膽固醇水平：
*健康飲食低飽和脂肪，反式脂肪和膽固醇高的可溶性纖維，不飽和脂肪和歐米伽脂肪酸的比例較高
*保持身體活動(dòng)：半小時(shí)快走每一天是所有需要
*通過保持你保持健康的體重身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）低于25.0（如果你有一個(gè)特別的肌肉體格26日至27最大BMI是可以接受的，身體質(zhì)量指數(shù)并沒有脂肪和肌肉組織之間的區(qū)別）。如果你是60，然后保持你的體重指數(shù)25至30歲以上的健康。
*飲酒和吸煙 ：雖然對(duì)你的膽固醇水平?jīng)]有直接的影響，這些都是理想危險(xiǎn)因素心血管疾病。所以，如果你喝酒確保你保持健康的范圍內(nèi)限制 - 這意味著不超過3-4個(gè)單位，每天（每周21個(gè)單位）的男子和2-3個(gè)單位，每天（14個(gè)單位每周）的婦女，如果你抽煙，然后認(rèn)真考慮停藥。
