良好的衛(wèi)生習(xí)慣和健康的生活方式，可以預(yù)防感冒的幫助。本文主要涉及普通感冒的預(yù)防和管理。閱讀...
普通感冒是一種病毒感染，其中上呼吸道病毒攻擊。有超過100種不同類型的病毒已被發(fā)現(xiàn)是負(fù)責(zé)普通感冒。他們?cè)诒举|(zhì)上是高度傳染性的。這通常不是一個(gè)非常嚴(yán)重的健康問題。然而， - 咽痛，流涕，鼻塞，咳嗽，打噴嚏等癥狀都非常麻煩。人們?yōu)槭裁匆私忸A(yù)防感冒的主要原因是因?yàn)樗麄兊玫竭@種感染非常頻繁。平均來說，小的孩子遭受在一年感冒7-8次，而成人可以得到它每年的2-4倍。
你感冒了嗎？
感冒病毒會(huì)從被感染的人給別人通過空氣傳播。這種情況發(fā)生時(shí)，液滴由非感染者咳嗽和打噴嚏時(shí)被吸入釋放。其他傳輸媒介包括直接的身體接觸和接觸感染者的分泌物污染的那些材料。一旦病毒進(jìn)入你的身體，它開始在數(shù)字乘以8-12小時(shí)內(nèi)，癥狀出現(xiàn)在2-3天內(nèi)。它繼續(xù)打擾病人取決于患者的年齡和健康狀況，為7-10天。
如何預(yù)防感冒？
當(dāng)你感冒去看醫(yī)生，他們給你開這種藥物，只能減輕癥狀的強(qiáng)度，但不能治療的實(shí)際感染。有沒有藥物可用于治療。這主要是因?yàn)楹芏啵瑢?dǎo)致普通感冒的病毒是尚未被識(shí)別。出于這個(gè)原因，最好的辦法來解決這個(gè)感染是由以下一些預(yù)防措施。幾個(gè)預(yù)防技巧討論如下：
提示1 ：盡量避免密切接觸受感染的人盡可能。保持一個(gè)安全的距離，與普通感冒的人，直到他或她的癥狀消退。因此，你可以進(jìn)入你的身體，直接將病毒傳染的可能性降到最低。
提示2 ：當(dāng)你被感染普通感冒，你必須做出額外的努力，以防止病毒擴(kuò)散到你周圍的人。掩蓋你的臉使液滴不會(huì)釋放到空氣中，吸入別人咳嗽和打噴嚏時(shí)用紙巾。扔出去的組織成一個(gè)bin每次使用后完全洗手。如果你沒有一個(gè)組織在手，把你的胳膊肘彎曲口附近，然后咳嗽或打噴嚏。
提示3 ：保持雙手清潔，定期洗滌。大多數(shù)的時(shí)間里，病毒通過手接觸進(jìn)入你的身體。你接觸污染的表面，然后用你的雙手把它們放在你的嘴，眼等身體各部位。所以，飯前便后從戶外回來用肥皂和水完全洗手是必須的。近距離接觸受感染的人后，你也應(yīng)該立即洗手。
提示4 ：盡量避免用沒有洗過的手觸摸你的眼睛，鼻子或嘴巴。這是因?yàn)檫@些地區(qū)有高度敏感的組織，發(fā)現(xiàn)它非常方便地進(jìn)入你的身體通過這些組織和感冒病毒。所以，下一次，你想揉眼睛，確保你先把雙手洗干凈。
提示5 ：應(yīng)嚴(yán)格避免受感染者的個(gè)人物品，如毛巾，手帕，餐具眼鏡，杯子或其他類似的項(xiàng)目共享。如果你有一個(gè)受感染的人在家，確保他或她所有的東西都保存在一個(gè)單獨(dú)的地方，并正確標(biāo)記，所以沒有其他人使用它們。
提示6 ：在你家保持清潔和衛(wèi)生的環(huán)境。廚房柜臺(tái)，衛(wèi)生間臺(tái)面，樓梯扶手，電話機(jī)，門把手是很少有這樣的病毒表面留長為3小時(shí)，并能傳播感染。如果你有家里有人感冒，你必須清洗和消毒所有這些暴露部位幾次，以防止將病毒傳染給其他的家庭成員。
提示7 ：吃健康食品，為您提供維生素，礦物質(zhì)和其他營養(yǎng)物質(zhì)，保持良好的健康是必不可少的。因此，即使你接觸到病毒，你的身體可以保衛(wèi)自己的病毒的有害影響。這些人有一種傾向，容易得感冒，可服用維生素C補(bǔ)充劑，咨詢他們的醫(yī)生。這有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)。
提示8 ：當(dāng)你的身體累了，并強(qiáng)調(diào)了，那么它可以擊退任何一種感染正常。因此，你必須提供你的身體足夠的休息，以保持你的免疫系統(tǒng)強(qiáng)。每一個(gè)成年人需要8小時(shí)的睡眠，每天孩子需要13個(gè)小時(shí)的睡眠。
所討論的普通感冒的預(yù)防方法適用于成人和兒童。于是，開始實(shí)施這些技巧在日常生活中，也教年輕的在你的房子遵循相同的。
