頻繁或經常頭痛伴有頸部疼痛，通常表明與頸部肌肉有些問題。這是比較常用的人誰沒有保持正確的身體姿勢，在他們的工作場所觀察。一個錯誤的身體姿勢以及壓力和緊張已發(fā)現(xiàn)表現(xiàn)為劇烈頭痛和頸部疼痛等的人。然而，在許多情況下，頭痛，從頸部疼痛來源可以是一些其他潛在障礙和問題的一個指標，以及。下面是一些有關的頭痛和頸部疼痛的主要原因簡短的討論，以及對他們的預防的一些技巧。
慢性頭痛和頸部疼痛
原因
正如已經提及的已，不良的身體姿勢會導致頸部疼痛，這反過來又可以導致頭痛以及。這是為個人，其職業(yè)要求它們坐長時間處于一個位置，特別是在計算機的前部，尤其如此。錯體姿勢可以把應變上的肌肉在頸背部，通過它，枕骨神經傳遞。應變和壓力有關此神經可以是頭痛的主要原因通常是伴隨著頸部疼痛。同樣地，不斷地看電視或電腦屏幕的時間長了會緊張的眼部肌肉和引起疼痛的眼睛和頭部。
連同姿勢，應力或張力可以是引起頭痛的重要因素。應力被稱為的主要原因為一定數(shù)量的健康問題，包括頭痛的問題之一。除了頭疼，它也可引起頸部疼痛和僵硬。
另一個主要因素是光線不足的條件。工作或閱讀在光線不足時，可能會損傷眼睛和額頭，這可能會導致兩種頭痛和頸部問題的肌肉。然而，很多時候，經常頭痛伴隨著頸部疼痛和僵硬被病癥叫，顳下頜關節(jié)紊亂（TMD）引起的。這是與兩個顎和頸部疼痛相關的病癥，并且可以產生頭痛以及。
除了這些常見的頸部和頭部疼痛的原因，一些潛在的疾病或病癥也可以是負責這個條件。它已經觀察到恒定頭痛和頸強直可偏頭痛和腦膜炎的一個指標。腦膜炎是頸部和頭部疼痛的兒童最常見的原因之一，再加上發(fā)燒。同樣，叢集性頭痛已經發(fā)現(xiàn)引起觸痛或頸部疼痛，伴隨著頭痛。有時，即使身體損傷或外傷，頭部和頸部可以引起復發(fā)性頭痛以及頸部疼痛。
預防
頭痛即源于頸部的問題，可以持續(xù)幾個小時到幾天。但止痛藥可以暫時緩解病情，但未能解決的根本原因。因此，預防這種情況下，需要正確識別的根本原因。頭痛，從頸部或頸部肌肉的問題起源可免去用適當?shù)念i部運動。所以，如果你的職業(yè)要求你坐時間長，那么一定要小休息，以伸展你的頸部和背部。伸展運動頸部可以幫助很大，但最好是練這些前咨詢物理治療師。
經常運動不僅有助于保持身體處于良好狀態(tài)，同時也減輕壓力和緊張程度。壓力和緊張不只是引起頭痛，但他們也已知會導致很多嚴重的健康狀況。喜歡冥想放松技巧可以幫助應付壓力和焦慮。然而，在防止這些健康問題中最重要的作用，可通過姿態(tài)校正來播放。姿勢的校正，而坐在或睡眠可以幫助在很大程度上，以減輕頸部和頭部疼痛。
所以，保持正確的身體姿態(tài)在工作場所和也睡覺時，可有助于防止頭痛的頻率和頸部的剛度。同樣重要的是定期鍛煉和緊張和焦慮的管理，以處理這些問題。然而，我們也應該向醫(yī)生咨詢，找出根本原因，使他們能夠用適當?shù)念A防措施加以解決。
