通過生活我們幾個使它沒有至少有幾個疼痛的關節(jié)。根據疾病控制中心，超過五分之一的美國人有關節(jié)炎（關節(jié)發(fā)炎），使之成為最常見的殘疾。雖然條件可在兒童期開始，大多數情況下，
最常見的類型是骨關節(jié)炎（OA），也稱為退行性關節(jié)病。通常情況下，軟骨覆蓋骨頭那里他們在接縫滿足的端部。在OA，軟骨分解，留下骨頭兩端痛苦揉在一起。在反應，骨可能會增長“骨刺”，進一步限制了運動和增加疼痛。最常受影響的關節(jié)包括膝蓋，臀部，手指，腳。疼痛和僵硬通常在早晨惡化，并與活性提高。
關節(jié)炎的另一種常見的類型是類風濕關節(jié)炎（RA）。它是一種自身免疫性狀態(tài)，這意味著，對免疫系統(tǒng)攻擊的身體組織，在這種情況下，關節(jié)襯里。其他器官也可受累。癥狀包括疲勞及體重減輕，以及發(fā)紅，疼痛，發(fā)熱，剛度，和受影響的關節(jié)的腫脹 - 通常的手，手腕，肘，膝，踝關節(jié)和腳。在最近幾年中，一些新的藥物已成為可用以減緩或阻止的RA。專家建議早期診斷和治療，停止與該疾病相關的關節(jié)破壞。
6全天然的方式來緩解關節(jié)炎
1.繼續(xù)前進。雖然它可能似乎有悖常理，鍛煉的關鍵是治療關節(jié)炎。體力活動有許多優(yōu)點。而損傷和過度使用可以向OA中，身體活動通常有利于接頭并且形成關節(jié)炎治療的一個重要部分。它加強了肌肉關節(jié)配套，對抗疲勞和計數器體重增加。（肥胖是關節(jié)退變的常見原因。）溫柔與發(fā)炎的關節(jié)。很多人發(fā)誓游泳和水中有氧運動，太極，冥想武術形式，也被證明，以幫助患有關節(jié)炎。咨詢您的醫(yī)生有關你的正確類型的活動。
2.學會管理慢性疼痛。放松訓練的技術已被證明是更容易地應付。例子包括 自我催眠，正念為基礎的減輕壓力，放松肌肉，而深的呼吸。瑜伽 是另一個很好的選擇，因為它包含冥想，控制呼吸和身體姿勢來增加強度和柔韌性，從 而提高生活質量。
3.消費好油。研究表明，植物高在脂肪酸γ-亞麻酸如琉璃苣油，以及魚油，這是高二十碳五烯酸和二十二碳六酸，可能受益的人與類風濕性關節(jié)炎。甲2014研究持續(xù)18個月表明為琉璃苣油，魚油，以及兩者的組合中持續(xù)的好處。另外，科學的評論表明，鱷梨和大豆油 - 含專這些油的“皂化分數”的產物-改善疼痛和OA的殘疾。
4.考慮植物為基礎的疼痛和炎癥的戰(zhàn)士。姜黃，使黃咖喱香料，包含抗發(fā)炎的化學姜黃素。研究展示專門準備的姜黃素補充劑有助于OA的易用性癥狀。在一個研究中，每天封裝生姜，看齊，與50毫克雙氯芬酸（扶他林）緩解膝骨關節(jié)炎癥狀750毫克。藥物加蒼術組合提供了最救災。
5.嘗試冷熱應用。熱促進血液循環(huán)，放松緊繃的肌肉。冷減少炎癥和可能緩解疼痛。對于一些人來說，冰袋冷敷緩解肌肉痙攣。你可以嘗試冷熱交替包。
6.適用于外用止痛藥。兩種植物為基礎，科學支持的補救措施往往在柜臺買賣止痛藥膏發(fā)現。首先是辣椒素在辣椒的主要化學成分。研究表明，含辣椒，產品，局部應用（不接觸眼睛！），減輕疼痛，有很多原因，包括OA和RA。另一種是薄荷，從以下配方的關鍵因素500屢試不爽的家庭療法在他們背后的科學。
藏藥治療關節(jié)炎
二十五味驢血丸 是十五世紀藏族著名藏醫(yī)藥學家、藏醫(yī)北方學派的創(chuàng)始人強巴朗杰扎桑根據藏醫(yī)藥學原理，精選兒茶、豆蔻、草果、乳香、草明決、冀首草、秦皮、連座虎耳草、巴峽噶、寬筋藤、藏紅花等二十五味天然藥物組方，精心配制而成。具用祛風、除濕、干黃水之功效，是藏醫(yī)治療關節(jié)炎、類風濕性關節(jié)炎、痛風、痹病的最常用的藥物之一。
