當(dāng)你聽到別人說，“ 我的鼻竇痛死我了：“你知道，雖然它可能不是真的從字面上看，但鼻竇感染可以讓你非常凄慘。悶，堵塞的鼻子，厚厚的黏液，并且不要忘記在額頭中央的頭痛欲裂，是一些鼻竇炎的常見癥狀。什么是鼻竇感染？ 的特點(diǎn)是炎癥或鼻竇的腫脹，這是鼻竇的結(jié)果被阻塞，并充滿液體，鼻竇炎或鼻竇感染是很影響全球數(shù)百萬人的共同問題。鼻竇是小型空心的空間是存在過的眼睛，里面每個(gè)顴骨和鼻梁后面。這些鼻竇內(nèi)襯有粘液生產(chǎn)膜。 在一個(gè)健康的人，黏液通過鼻竇開口和入鼻動(dòng)作。當(dāng)粘液是寸步難行，鼻竇受到影響。當(dāng)阻塞鼻竇防止空氣進(jìn)入，它會(huì)創(chuàng)建一個(gè)真空從而導(dǎo)致疼痛。大多數(shù)時(shí)候，家庭療法等吸入潮濕，溫暖的空氣，并用生理鹽水噴鼻劑可以幫助在處理鼻竇炎。這樣的一個(gè)補(bǔ)救措施，以防止鼻竇炎，避免使問題惡化某些食物。這里是食物的清單，以避免當(dāng)你有鼻竇炎。
使鼻竇感染，加重病情的食物
食品造成反酸：辛辣食品
有很多人誰建議食用產(chǎn)熱辛辣食物，如辣椒醬在你的雞蛋，或辣芥末你的壽司，這樣才能清除鼻竇。雖然他們可能會(huì)暫時(shí)這樣做，讓你有流鼻涕和鼻竇暢通，但辛辣的食物也可誘發(fā)胃灼熱或胃酸倒流而這又可能會(huì)導(dǎo)致鼻竇炎。你可能會(huì)問怎么會(huì)胃部不適導(dǎo)致堵塞鼻竇？在反芻胃酸引起的反酸刺激和發(fā)炎的鼻腔，導(dǎo)致腫脹和阻塞鼻竇炎。
脫水食品：含咖啡因的飲料和酒精
偉大的補(bǔ)救鼻竇炎是熱的飲料，如湯和茶。有些人可能會(huì)傾向于食用含咖啡因的飲料，如一杯熱氣騰騰的咖啡。雖然從咖啡的熱量可以在開放鼻腔的幫助，含咖啡因的飲料是利尿劑引起的鼻膜脫水。 等脫水飲料包括汽水和酒精的身體脫水，造成粘液硬化。這導(dǎo)致鼻和鼻竇的襯里 的膨脹。除了 這一點(diǎn)，這些飲料會(huì)導(dǎo)致胃酸倒流的刺激阻斷鼻竇，甚至更多。
食物，促進(jìn)體液潴留：加工食品
含有過量的鹽加工和罐頭食品可導(dǎo)致周圍的鼻竇體液潴留，也引起鈣的排出體外。這可以進(jìn)一步加重感染。導(dǎo)致水潴留等食物有魚，肉和煙熏奶酪。
淀粉類食品
含有酵母和面筋，像白面粉，白米飯，通心粉，餡餅，蛋糕，甜甜圈和結(jié)霜淀粉類食物，餅干和糖果會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌的增殖，延長你的感染。替代精制糖用蜂蜜或紅糖。這適用于加糖的果汁為好。一邊喝著新鮮的天然果汁有利于沖洗出的堵塞，用含有碳水化合物和防腐劑過量加糖的果汁，這種感染往往惡化。
造成過敏的食物
過敏反應(yīng)，特別是造成食品的人，是鼻竇感染的主要原因之一。一些常見的食物過敏原的貝類，蛋類，堅(jiān)果，花生，可加重鼻竇炎的癥狀。如果你感到困惑的食物是引起過敏有關(guān)的，那么最好先咨詢過敏癥。他將檢查的IgE水平升高引起某些食物。
有很多人誰相信，乳制品惡化鼻竇感染。這是因?yàn)檫@些產(chǎn)品被認(rèn)為是增加了生產(chǎn)竇阻塞痰，可以阻止窄鼻竇氣道，從而使得細(xì)菌增殖。最近的研究，但是，并沒有發(fā)現(xiàn)相同的任何確鑿的證據(jù)。 如果你是在那些誰跑到冰箱深夜餐，然后從鼻竇感染的痛苦時(shí)，避免它。這是因?yàn)椋钜钩粤闶郴虿涂蓪?dǎo)致胃酸倒流及鼻竇發(fā)炎。此外，避免生冷食物和飲料的收縮阻塞鼻腔，也延緩消化。 相反，有含ω-3脂肪酸，如冷水魚類的食物，香料如羅勒和姜黃，因?yàn)樗鼈兪翘烊坏目拱l(fā)炎因此，減少竇腫脹。其他不錯(cuò)的食品鼻竇感染是含有豐富的維生素C和鈣西蘭花，蘆筍和豆芽。喝大量的水和熱的茶生姜這將緩解鼻腔的壓力，排出粘液幫助。有了這些簡單的技巧和消除飲食，你可以很容易地避免與鼻竇感染引起的疼痛和不適。
