當(dāng)一個(gè)明顯的情境因素是失眠的原因，如時(shí)差或工作壓力，拆除或事業(yè)的分辨率一般治療失眠。當(dāng)失眠涉及一種已知的醫(yī)學(xué)或精神病狀態(tài)，該條件的合適的治療是主要治療失眠。 否則，治療失眠將主要取決于原因，并且可以包括藥物治療，非藥物治療（或兩者）。
非藥物治療
非醫(yī)療方法，其中主要包括改變睡眠習(xí)慣或行為，可以在家里或在醫(yī)療護(hù)理和治療的任何潛在的條件組合來實(shí)施。這些包括：
睡眠衛(wèi)生：包括保持規(guī)律的作息時(shí)間，避免睡前刺激的活動，并有一個(gè)舒適的睡眠環(huán)境
認(rèn)知行為療法（CBT）：幫助您控制消極的想法，或者讓你清醒的憂慮。
刺激控制：是指技術(shù)，以幫助啟動睡眠模式，創(chuàng)造一個(gè)能促進(jìn)睡眠，如不使用的床上看電視，吃東西，或其他精神刺激的活動環(huán)境
放松技巧：包括肌肉松弛和深度放松的呼吸，促進(jìn)身體放松，減少焦慮在睡前
睡眠限制：指限制在床上度過只能睡，避免過度睡眠通過不停留在床上躺了很長一段時(shí)間的時(shí)間的做法醒來在早上起床后。
一些生活方式的補(bǔ)救措施，如大力日常鍛煉（睡前至少5-6個(gè)小時(shí)前），避免或限制小睡，瑜伽和冥想經(jīng)常練習(xí)可以幫助改善睡眠。
醫(yī)療
如果改變你的睡眠習(xí)慣或解決失眠的根本原因不工作，處方藥，或“安眠藥”，可以用來幫助你放松和睡眠。不推薦服用處方藥對于超過幾個(gè)星期長。許多這些藥物對翌日（'宿醉'效應(yīng)）殘余影響，以及濫用或成癮的可能性。它們應(yīng)謹(jǐn)慎醫(yī)生的監(jiān)督下使用。 鎮(zhèn)靜劑和安眠藥，例如苯二氮類（如三唑侖和替馬西泮）和非苯二氮類鎮(zhèn)靜劑（如佐匹克隆）是最常用的類藥物用于治療失眠癥。褪黑激素，其是腦激素誘導(dǎo)睡眠，可在處方中用于治療失眠補(bǔ)充形式。 一些抗組胺劑，例如異丙嗪和苯海拉明，被用作由于它們的鎮(zhèn)靜效果助眠。然而，失眠不是對由于它們的許多不利的影響，長期嗜睡翌日抗組胺藥通常建議使用。 某些抗抑郁藥被成功地用于治療失眠中誰患有抑郁癥的患者。
藏藥治療失眠
十一味維命膠囊是采用現(xiàn)代科學(xué)方法與傳統(tǒng)工藝相結(jié)合精制而成。主要成分有沉香、肉豆蔻、廣棗、阿魏、天竺黃、乳香、木香、訶子、木棉花、丁香、野牛心等，成品膠囊劑，內(nèi)容物為淡黃色的粉末；氣特異，味辛、微澀。功能主治：鎮(zhèn)靜安神。用于“索龍”病引起的神志紊亂、驚悸、啞結(jié)、失眠多夢、頭暈?zāi)垦?。效果好副作用小?/div>
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