改革開放以來，隨著人們收入的增多，大家對生活品質(zhì)的要求也越來越高。人們對食品的要求不僅僅停留在能吃飽和好吃上，現(xiàn)在人們逐漸轉(zhuǎn)向探討如何才能吃得好，吃得健康。所以，市場上各種健康保健食品和藥品等越來越多，黑枸杞就是最近幾年火爆起來的一種養(yǎng)生佳品。但是有些人卻覺得黑枸杞并沒有大家說得那么理想，他們吃了就沒有很大的功效，有些甚至覺得吃了對健康造成了不良的影響。難道真的是黑枸杞的效果不好嗎？事實當然不是這樣的。只能說他們可能沒找到黑枸杞的正確吃法。
有些人在吃黑枸杞的時候可能還抱著一種老觀念，吃什么東西都是越多越好，這是對于以前來說的，物質(zhì)匱乏，營養(yǎng)不夠，所以要多吃?，F(xiàn)在我們能吃的東西種類多了，所以更要做到合理膳食，不可貪多。每天吃黑枸杞的數(shù)量要適當，一天10顆左右就可以了。黑枸杞的正確吃法非常重要。然后在黑枸杞的做法上也不是單一的。首先我們可以直接嚼著吃，我們買到的黑枸杞都是黑枸杞干，所以在直接嚼著吃時和吃葡萄干類似，當然味道是不同的。然后，泡水喝也是一個不錯的方法，可以將枸杞干用水洗凈，放到保溫杯里隨身攜帶，隨時飲用。可以多次沖泡，一直都帶有淡淡的清香。另外也可以將黑枸杞和其他東西一起沖泡，做成花果茶，比如紅棗和冰糖以及菊花等。
黑枸杞中富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，對人們的身體健康有諸多的幫助，所以吃黑枸杞的人越來越多，但是不管做什么事，方法正確就理想，方法錯誤則可能事倍功半。所以掌握黑枸杞的正確吃法是我們實用黑枸杞之前首先要做的并且是必不可少的步驟。
如何掌握黑枸杞的正確吃法 來自：http://www.caihonqm.com/zyc/5028.html
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